編集後記：心の声に耳を傾けるということ

 

編集後記：心の声に耳を傾けるということ

　玲奈さんの物語を最後までお読みいただき、ありがとうございます。彼女の苦悩、そしてそこからの回復の道のりは、私たち自身の心にも深く響くものがあったのではないでしょうか。この編集後記では、玲奈さんの経験に沿った心理学的な分析と、皆さんの心に寄り添うメッセージをお届けしたいと思います。

買い物依存と承認欲求の心理

　玲奈さんが抱えていた買い物依存。これは単なる「浪費癖」として片付けられる問題ではありません。ストーリーの中でも触れたように、玲奈さんにとっての買い物は、心の隙間を埋めるための行為でした。幼少期の寂しさや、自己肯定感の低さ、そして誰かに認められたいという強い承認欲求。これらが満たされない時、人は心の穴を埋めるために、手軽に得られる快楽や充足感を求めることがあります。

　新しい洋服やアクセサリーを手に入れた瞬間の高揚感は、一時的に「満たされた」という感覚をもたらします。それはまるで、寂しさを癒し、自分に価値があると思わせてくれる魔法のようです。しかし、その効果は長続きせず、すぐに虚しさや後悔に襲われる。これは、根本的な心の渇きが癒されていない証拠です。買い物は、あくまで一時的なドーピングに過ぎず、真の満足感をもたらすものではないのです。

ガールズバー勤務に隠された心の叫び

　玲奈さんがガールズバーで働いていた背景にも、買い物依存と同じような心のメカニズムが隠されていました。会社での評価に伸び悩み、家計にも不安を感じる中で、「高収入」「華やかな世界」という言葉に惹かれて足を踏み入れました。しかし、そこで得ていたのは、お客様からの「可愛いね」「また会いたい」といった言葉による直接的な承認でした。

　これは、日中のOLとしての仕事では得られにくかった「自分は必要とされている」「価値がある」という感覚を、手軽に得られる場でもありました。玲奈さんは無意識のうちに、そこで自分自身の存在価値を確認しようとしていたのかもしれません。しかし、これもまた、一時的な承認に過ぎません。家に帰れば、その「承認」は消え去り、虚しさだけが残る。それは、他者からの評価に依存した心の状態であり、本当の意味で自分自身を肯定できていないことの表れでもあったのです。

カウンセリングがもたらす変化

　玲奈さんの変化は、カウンセリングを通じて自身の心の奥底にある本当の感情と向き合ったことから始まりました。カウンセラーのYさんは、玲奈さんの話を否定せず、ただ静かに耳を傾け、適切な問いかけをすることで、玲奈さん自身が「なぜそう行動してしまうのか」に気づく手助けをしました。

　これは、カウンセリングにおける自己理解のプロセスの一つです。自分の行動や感情のルーツを知ることで、これまでバラバラだった自分自身が一本の線で繋がるような感覚を得られます。そして、その気づきこそが、行動変容の第一歩となるのです。玲奈さんが「寂しかったんだ」「誰かに認めてほしかったんだ」と涙ながらに語った瞬間は、まさに心の奥底にあった感情に光が当たった瞬間でした。

あなたも心の声に耳を傾けてみませんか？

　玲奈さんの物語は、私たちに多くのことを教えてくれます。もし、あなたも今、玲奈さんのように心のモヤモヤを抱えていたり、止められない習慣に悩んでいたりするなら、それはあなたの心が何かを伝えようとしているサインかもしれません。

　無理に頑張ろうとせず、誰かに助けを求めてみませんか？ 玲奈さんがオンラインカウンセリングを選んだように、今は自宅から気軽に専門家のサポートを受けられる手段がたくさんあります。自分の心の声に耳を傾け、その声が何を求めているのかを探る旅に出ることは、決して怖いことではありません。むしろ、それは本当の自分を取り戻し、より豊かで満たされた人生を歩むための、大切な一歩になるはずです。

　Nカウンセリングオフィスでは、あなたの心の声に寄り添い、共に解決の道を模索する専門のカウンセラーがいます。一人で抱え込まずに、ぜひ一度、相談してみてはいかがでしょうか。あなたの心が、本当に求めている輝きを見つけられますように。

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【監修：Nカウンセリングオフィス】