編集後記：あなたの心の空虚感、一人で抱え込まないで

　Iさんの物語を読んで、あなたはどんなことを感じましたか？ 順風満帆に見える日常の裏で、漠然とした空虚感を抱えていたIさん。そして、その寂しさを埋めるために、ホストクラブという「非日常」にのめり込んでいく姿に、少なからず共感した方もいらっしゃるのではないでしょうか。

Iさんが抱えていた心のメカニズム

　Iさんのケースに見られる「空虚感」や「依存」は、現代社会で多くの人が経験しうる心理的な課題です。Iさんがホストクラブに惹かれ、そしてそこから抜け出す過程には、彼女自身の内省と気づきが深く関わっています。Iさんがホストクラブに惹かれたのは、単に楽しかったからだけではありません。そこには、彼女の満たされない心理的なニーズがあったと考えられます。

　まず、Iさんは「承認欲求」が非常に高かったと推察されます。仕事で成果を出しても、友人関係が良好でも、心のどこかで「もっと認められたい」「自分の存在価値を感じたい」という思いが満たされていなかったのでしょう。ホストの蓮さんがかけた「頑張ってるIさんは、本当に素敵ですよ」という言葉は、まさにIさんが渇望していた「無条件の肯定」でした。現実世界では得にくい、特別扱いされる感覚や、自分の話に真剣に耳を傾けてくれる存在は、Iさんの心の隙間を急速に埋めていったのです。

　次に、Iさんは「自己肯定感の低さ」も抱えていた可能性があります。自分の価値を自分自身で見出すことが難しく、他者からの評価や注目によってしか自分を肯定できない状態だったのかもしれません。ホストクラブは、お金を払うことで一時的に「大切にされている自分」を演出できる場所です。しかし、そこでの高揚感はあくまで外的なものであり、根本的な自己肯定感を育むことにはつながりません。むしろ、依存が進むにつれて自己嫌悪に陥り、さらに自己肯定感が低下するという悪循環に陥ってしまいます。

　さらに、「現実逃避」の側面も見逃せません。仕事のプレッシャーや、漠然とした将来への不安など、向き合いたくない現実から一時的に目を背けるための手段として、ホストクラブが機能していた可能性もあります。しかし、逃避では問題は解決せず、時間とともにより大きな困難となってIさんを追い詰めていきました。

　そして、Iさんがカウンセリングの中でYカウンセラーの穏やかな問いかけに答え、自分の言葉で、誰かに認められたかったんだ…」「自分で自分の気持ちを満たすことを忘れてたんだ」と気づいたことは、まさに自己認識と内省のプロセスです。外からのアドバイスを待つだけでなく、自らの言葉で語り、それを客観的に聞いてもらうことで、自分の感情や欲求の根源を深く理解できたのです。この内からの気づきこそが、Iさんが依存から抜け出し、真の自己肯定感を育むための大きな転換点となりました。

あなたへのアドバイス

　もし、Iさんのように「なんだか心が満たされない」「何かに依存してしまっているかもしれない」と感じているなら、以下の点を考えてみてください。

1. 自分の心の声に耳を傾ける: 「何が足りないのか」「どんな時に寂しさを感じるのか」といった、自分の心の奥底にある感情や欲求を深く探ってみましょう。漠然とした空虚感の背景には、具体的な原因が隠れていることが多いです。
2. 自己肯定感を育む: 誰かに認められるのを待つのではなく、自分で自分を褒める習慣をつけてみましょう。小さな成功体験を積み重ねたり、自分の良い点を見つけたりすることも有効です。
3. 健全なストレス解消法を見つける: ホストクラブのように一時的な快楽ではなく、心身ともにリフレッシュできる健全な活動を見つけることが大切です。Iさんが陶芸や旅行を見つけたように、昔好きだったことや、新しく興味のあることに挑戦してみるのも良いでしょう。
4. 専門家を頼る勇気を持つ:  IさんがYカウンセラーを頼ったように、一人で抱え込まず、カウンセリングなどの専門家のサポートを検討してみてください。カウンセラーは、あなた自身が内省を深め、自分自身の答えを見つけるためのガイド役として、安全な空間と適切な問いかけを提供してくれます。IさんがYカウンセラーの静かな問いかけの中で自己理解を深めたように、客観的な視点からの支援は、自己解決の大きな一助となります。

　Iさんの物語は、苦しい状況から抜け出し、自分らしい輝きを取り戻せることを示してくれています。あなたの心の空虚感も、必ず埋めることができます。その一歩を踏み出す勇気を、Nカウンセリングオフィスは全力で応援します。

　もし、この記事を読んで少しでも心が軽くなったり、話してみたいと感じたら、ぜひ一度、オンラインカウンセリングを体験してみませんか？

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【監修：Nカウンセリングオフィス】